Warmwassergymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastung lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen, Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen sind dann häufig schmerzhafte Folgen.

Wie die Wirbelsäulengymnastik zielt auch die Warmwassergymnastik auf die Kräftigung des Bewegungsapparates. Konditionelle und funktionelle Bewegungen im stehtiefen warmen Wasser sind der Schwerpunkt dieses Angebotes. Die Übungen sollen die Kraftausdauer verbessern und muskuläre Dysbalancen beseitigen. Dabei werden sowohl die speziellen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Widerstand sowie Sog- und Strudelwirkungen ausgenutzt, als auch Hilfsgeräte wie Bretter, Bälle usw. benutzt. Die Übungen eignen sich besonders für Teilnehmer, die gelenkschonend aber abwechselungsreich ihre Haltung verbessern möchten.

Rehasport und Wassergymnastik,

wegen begrenzter Kapazitäten nur nach vorheriger Anmeldung unter
0157-87408591.
(Reha- und Breitensportbeauftragte)

 

 Warmwassergymnastik

 

 Angebot 15438:

 Reha-Sport für den Stütz- und

 Bewegungsapparat

 

 Ort: Lehrschwimmbecken der Grundschule   Börsinghauserstrasße 64

 44627 Herne

 Trainingstag: Montag

 Zeit: von 20:00 bis 21:00 Uhr

                                                                              

                                                             Übungsleitung: Petra Thiele

 

 

                                                             Angebot 48539:

                                                             Reha-Sport für den Stütz- und

                                                             Bewegungsapparat

                                                               

                                                             Ort: Lehrschwimmbecken "Pantrings Hof"

                                                                              Eberhard-Wildermuth-Straße 43, 44628 Herne

                                                             Trainingstag: Dienstag

                                                             Zeit: von 19:00 bis 20:00 Uhr

  

                                                             Übungsleitung: Petra Thiele

 

Aquagymnastik

                                                                           Ort: Lehrschwimmbecken "Pantrings Hof"

 Eberhard-Wildermuth-Straße 43, 44628 Herne

                                                                               Trainingstag: Freitag

 

                                                                                              Zeit: von 16:00 bis 17:00 Uhr

                                                                             Übungsleitung: Dieter Lerch

                                                                                              Zeit: von 17:00 bis 18:00 Uhr

                                                                             Übungsleitung: Petra Thiele

                                                                 Beide Stunden nur nach vorheriger Anmeldung bei Petra Thiele unter 0157-87408591

 

Wassergymnastik

 

Rehabilitationssport 

im Südpool 

Bergstraße 27, 44625 Herne

 

 

 

 

Angebot 15434:

Wassergymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat

 

Ort: Südpool  

Trainingstag: Mittwoch

Zeit: von 18 bis 19 Uhr

 

Übungsleitung:

Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch, 

Angebot 40668:

Tiefwassergymnastik

Reha-Sport für den Stütz- und Bewegungsapparat

 

Ort: Südpool

Trainingstag: Mittwoch

Zeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Übungsleitung:

 

Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch, Ret

 

 

Angebot 48749:

Tiefenwassergymnastik

Reha-Sport für den Stütz- und Bewegungsapparat

 

Ort: Südpool

Trainingstag: Mittwoch

Zeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Übungsleitung:

 

Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch,

Angebot 15439:

Wassergymnastik

Reha-Sport für den Stütz- und Bewegungsapparat

 

Ort: Südpool

Trainingstag: Mittwoch

Zeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Übungsleitung:

 

Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch,

 

Übungsleiter:

 

Dieter Lerch

B-Lizenz Orthopädie und Rettungsschwimmer

 

 

Übungsleiterin:

 

Birgit Anklam
Physotherapeutin, Rettungschwimmerin