Warmwassergymnastik
Bewegungsmangel und einseitige Belastung lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen, Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen sind dann häufig schmerzhafte Folgen.
Wie die Wirbelsäulengymnastik zielt auch die Warmwassergymnastik auf die Kräftigung des Bewegungsapparates. Konditionelle und funktionelle Bewegungen im stehtiefen warmen Wasser sind der Schwerpunkt dieses Angebotes. Die Übungen sollen die Kraftausdauer verbessern und muskuläre Dysbalancen beseitigen. Dabei werden sowohl die speziellen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Widerstand sowie Sog- und Strudelwirkungen ausgenutzt, als auch Hilfsgeräte wie Bretter, Bälle usw. benutzt. Die Übungen eignen sich besonders für Teilnehmer, die gelenkschonend aber abwechselungsreich ihre Haltung verbessern möchten.
Rehasport und Wassergymnastik,
wegen begrenzter Kapazitäten nur nach vorheriger Anmeldung unter
0157-87408591. (Reha- und Breitensportbeauftragte)
Warmwassergymnastik
Reha-Sport für den Stütz- und
Bewegungsapparat
Ort: Lehrschwimmbecken der Grundschule Börsinghauserstrasße 64
44627 Herne
Trainingstag: Montag
Zeit: von 20:00 bis 21:00 Uhr
Übungsleitung: Petra Thiele
Reha-Sport für den Stütz- und
Bewegungsapparat
Ort: Lehrschwimmbecken "Pantrings Hof"
Eberhard-Wildermuth-Straße 43, 44628 Herne
Trainingstag: Dienstag
Zeit: von 19:00 bis 20:00 Uhr
Übungsleitung: Petra Thiele
Aquagymnastik
Ort: Lehrschwimmbecken "Pantrings Hof"
Eberhard-Wildermuth-Straße 43, 44628 Herne
Trainingstag: Freitag
Zeit: von 16:00 bis 17:00 Uhr
Übungsleitung: Dieter Lerch
Zeit: von 17:00 bis 18:00 Uhr
Übungsleitung: Petra Thiele
Beide Stunden nur nach vorheriger Anmeldung bei Petra Thiele unter 0157-87408591
Angebot 15434:
Wassergymnastik für den Stütz- und Bewegungsapparat
Ort: Südpool
Trainingstag: Mittwoch
Zeit: von 18 bis 19 Uhr
Übungsleitung:
Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch,
Angebot 40668:
Tiefwassergymnastik
Reha-Sport für den Stütz- und Bewegungsapparat
Ort: Südpool
Trainingstag: Mittwoch
Zeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr
Übungsleitung:
Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch, Ret
Angebot 48749:
Tiefenwassergymnastik
Reha-Sport für den Stütz- und Bewegungsapparat
Ort: Südpool
Trainingstag: Mittwoch
Zeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr
Übungsleitung:
Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch,
Angebot 15439:
Wassergymnastik
Reha-Sport für den Stütz- und Bewegungsapparat
Ort: Südpool
Trainingstag: Mittwoch
Zeit: von 18:00 bis 19:00 Uhr
Übungsleitung:
Birgit Anklam, Sören Fleischmann, Dieter Lerch,
Übungsleiter:
Dieter Lerch
B-Lizenz Orthopädie und Rettungsschwimmer
Übungsleiterin:
Birgit Anklam
Physotherapeutin, Rettungschwimmerin
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