WARMWASSERGYMNASTIK

Info : Reha-Sport - Warmwassergymnastik im  Südpol und Seniorenzentrum Wörthstr.

 

Ab dem 01.01.2020 haben wir keine Reha-Sport-Angebote (Warmwassergymnastik) im Seniorenzentrum Wörthstr.!

 

Für Rehabilitationssport (Wassergymnastik) im Südpool Herne, haben wir für unabsehbare Zeit keine Plätze frei.
Wir erstellen dafür auch keine Wartelisten, freiwerdende Plätze werden von den interessierten Teilnehmern der Trockengymnastik belegt.

 

Info: Reha-Sport - Trockengymnastik

Für den Rehabilitationssport (Trockengymnastik) in der Robert-Brauner-Schule, Bergstr. 93 in Herne haben wir noch Plätze frei.

 

Ab dem 27.01.2020 haben wir neue Angebote zur Gymnastik in der Turnhalle Overwegstr.

(gehört zur Musikschule Gräffstr. 43) in Herne.

 

Unsere neuen Angebote:

Montags:  11 Uhr bis 12 Uhr - Individuelle Gymnastik (Pilates)

Montags:  12 Uhr bis 13 Uhr - Individuelle Gymnastik (Entspannung)

 

Gerne können Sie an einer Probestunde Trockengymnastik in der Robert-Brauner-Schule  immer Dienstags,

von 17:00 bis 18:00 Uhr, oder 18:00 bis 19:00 Uhr teilnehmen.

 

 

BSG Herne, 20.12.2019

 

Warmwassergymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastung lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen, Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen sind dann häufig schmerzhafte Folgen.

Wie die Wirbelsäulengymnastik zielt auch die Warmwassergymnastik auf die Kräftigung des Bewegungsapparates. Konditionelle und funktionelle Bewegungen im stehtiefen warmen Wasser sind der Schwerpunkt dieses Angebotes. Die Übungen sollen die Kraftausdauer verbessern und muskuläre Dysbalancen beseitigen. Dabei werden sowohl die speziellen Eigenschaften des Wassers wie Auftrieb, Widerstand sowie Sog- und Strudelwirkungen ausgenutzt, als auch Hilfsgeräte wie Bretter, Bälle usw. benutzt. Die Übungen eignen sich besonders für Teilnehmer, die gelenkschonend aber abwechselungsreich ihre Haltung verbessern möchten.

 

Warmwassergymnastik in der Grundschule
Börsinghauser Straße

 

 

Angebot 15438: Reha-Sport für den Stütz- und

Bewegungsapparat

 

Ort: Lehrschwimmbecken der Grundschule Börsinghauserstrasße 64

Trainingstag: Montag

Zeit: von 20:00 bis 21:00 Uhr

 

Übungsleiterin:  

Jacki Foth